Laufen mit Mickey

Laufen mit Mickey

Nachdem meine Ankündigung für den neuen Marathon in Bordeaux ja etwas spät veröffentlicht wurde (der Lauf war zu diesem Datum schon ausgebucht), bin ich diesmal garantiert rechtzeitig dran! Wiederum ein neuer Lauf, der in den Laufkalender kommt – diesmal ein Halbmarathon im Disneyland Paris.

Eingebunden werden soll er in ein Sportwochenende zum Thema Laufen, wie dies bereits in den USA erfolgreich praktiziert wird. Beim „Weekend Running“ wird es verschiedene Läufe für die Kleinen geben und eben auch einen Halbmarathon. Angekündigt wurde dies für das Wochenende vom 23. – 25. September 2016 (zwanzig sechzehn!).

Wer seinen Kindern also was Gutes tun will und amerikanisches Lauf-Spektakel inklusive Feuerwerk haben möchte, der ist hier sicher richtig. Also bei Facebook „Disneyland Paris“ liken und auf dem Laufenden bleiben.

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Schöne Festtage und ein verletzungsfreies Jahr 2015!

Mairie Limoges Noël

Jedes Jahr im Dezember erstrahlt das Rathaus von Limoges im vorweihnachtlichen Licht.

Allen Followern und Lesern schöne Festtage und ein schönes und erlebnisreiches Jahr 2015!

Joyeux Nöel et une bonne année 2015 !

Steht eure Laufplanung für 2015 schon? Wenn nicht, findet ihr hier in den Beiträgen von Laufeninfrankreich sicher einen Lauf nach eurem  Geschmack!

Eine ganz besondere Empfehlung von mir findet ihr hier: Laufen auf dem Jakobsweg

Die TOP 10 der französischen Trailläufe (Landschaftsläufe)

Die TOP 10 der französischen Trailläufe (Landschaftsläufe)

Nachdem es hier im Oktober eine TOP10-Liste der französischen Marathons gab, schauen wir uns heute mal die beliebtesten Trailläufe an. Trails oder Naturläufe nehmen den Straßenläufen ja immer mehr Prozentanteile ab und diese Entwicklung hat in Frankreich sicher früher eingesetzt als in Deutschland. Irgendwo müssen uns die Franzosen ja auch einmal voraus sein!

Als Anmerkung noch folgendes: Den Lauf La SainteLyon, den ich hier erst im Dezember vorgestellt habe, habe ich hier nicht berücksichtigt, da er mit einer Verteilung von etwa 50 % Asphalt und 50 % Naturwegen quasi eine Zwitterrolle zwischen Straßen- und Landschaftslauf einnimmt. Auch die Läufe in den sogenannten DOM/TOM, also den französischen Überseegebieten wurden nicht berücksichtigt (im konkreten Fall also ohne die Diagonale des Fous auf La Réunion). Aber jetzt auch schon zu unseren Favoriten, diesmal von Platz 1 bis Platz 10:

Der Champion

Auf Platz 1 finden wir das Festival des Templiers in Millau (Department Aveyron in der Region Midi-Pyrénées). 2014 vom 24. bis 26. Oktober trifft sich hier die Laufszene, um verschiedene (anspruchsvolle) Strecken in Angriff zu nehmen, darunter den Grand Trail des Templiers (72 km) als teilnehmerstärksten Lauf mit über 2000 Finishern (2013). Auf diese Veranstaltung werde ich im Lauf dieses Jahres sicher noch einmal zurückkommen. 2014 feiert der Lauf seine 20. Ausgabe und eine große Ausstellung mit Trail-Produkten ist auch geplant. 2013 knapp 6000 Teilnehmer. Achtung: Bald anmelden, der Lauf wird meiner Meinung nach im Februar schon voll sein.

Platz 2 bis 5

Auf dem 2. Platz finden wir den EcoTrail de Paris (29./30. März 2014). 80 Km, 50 Km, 30 Km und 18 Km zur Auswahl. Über diesen Lauf hatte ich am 20. März 2013 berichtet (siehe Archiv). Insgesamt etwa 5300 Läufer.

Auch über den Lauf auf Platz 3 gibt es bei LaufenInFrankreich schon einen Bericht im Archiv. Über den Marathon de Mont-Blanc (Chamonix) hatte ich am 23.Juni 2013 geschrieben und da es ein reiner Naturlauf ist, wurde er bei den TOP10 der Marathons nicht erwähnt. Auch hier gibt es verschiedene Distanzen mit insgesamt etwa 4700 Teilnehmern.

Mit etwa der gleichen Teilnehmerzahl auf Platz 4, der Urban Trail de Lyon. Irgendwie logisch, dass unter den ersten Läufen die Urban Trails zu finden sind. Wohnt doch hier die Masse der Läufer und um an den Start zu kommen, nehme ich die Straßenbahn oder den Bus. Am 13. April 2014 macht sich Lyon wieder auf die Beine.

Ebenfalls schon an dieser Stelle präsentiert wurde der UTMB, also der Ultra-Trail du Mont-Blanc in Chamonix jedes Jahr Ende August auf Platz (etwa 4200 Läufer). Siehe Bericht vom 27. Juli 2013 im Archiv.

Hoch im Norden – Platz 6 und 7

Eine ganz andere Art von „Gebirge“ findet man beim Course des Terrils in der Nähe von Valenciennes auf Platz 6. Hier im Norden Frankreichs nahe der belgischen Grenze wird am 28. September 2014 auf die Abraumhalden des ehemaligen Bergbaus gelaufen. Überwiegend kürzere Distanzen bis 23 Km, nur ein längerer Lauf mit 69 Km ist im Angebot. Die populäre Veranstaltung bei den Ch’tis vereint etwa 4100 Laufbegeisterte.

Auch ganz im Norden, aber diesmal an der Küste, finden wir auf Platz 7 den Trail Côte d’Opale im Departement Pas-de-Calais (62). In Wissant treffen sich am 13. und 14.September circa 4000 Trailläufer bei Distanzen von 7 – 62 Kilometern. Aber aufgepasst, Küste und Norden, heißt nicht, dass es hier keine Höhenmeter gibt (+1450 m bei der 62-Kilometer-Distanz).

8 bis 10

Ein bekannter Trailklassiker findet im Limousin (Zentralfrankreich) statt, jedes Jahr am Pfingstwochenende: Bei den Gendarmes et les Voleurs du Temps auf Platz 8 geht es für 3400 Läufer über verschiedene Distanzen. Mehr dazu im Archiv: 15.02.2013

Viele Fotos finden sich vom nächsten Lauf auf den Seiten dieses Blogs. Am 6.und 7. Juli hatte ich über die Läufe des L’Ultramarin –Raid Golfe du Morbihan berichtet. Mit etwa 2500 Teilnehmern kommen wir damit zu Platz 9.

Ähnlich viele Läufer treffen sich jedes Jahr im Baskenland (4. und 5. Juli 2014) zu dem Course des Crêtes du Pays Basques in Espelette. Damit sind wir auch schon auf Platz 10. Kurz und knackig wäre eine gute Beschreibung für diese Läufe, denn die Distanzen sind überschaubar (20 Km und 26 Km als längste Strecken), aber mit 1100 bzw. 900 Höhenmetern auf diese kurze Strecke, weiß man, man vor sich hat. Außerdem kann es im Juli hier sehr, sehr warm sein.

Insgesamt weisen die Veranstaltungskalender für 2014 etwa 2500 Trails, Raids, Natur- und Landschaftsläufe aus.

Also, Trainingsschuhe raus damit ihr auch 2014 fit seid für schöne, spannende und erlebnisreiche Läufe!

Bonnes courses!

PS: Zur Recherche habe ich auf die Internetseiten der Veranstalter, als auch auf das VO2-Book zurückgegriffen. Dieser Laufkalender vereint für das Jahr 2014 über 7000 Läufe und 2500 Trails.

Auch die Webseite ist interessant zum Stöbern (Französischkenntnisse vorausgesetzt): www.vo2.fr

Die TOP 10 der Marathons in Frankreich

Die TOP 10 der Marathons in Frankreich

Hier einmal eine Aufstellung der größten Marathons in Frankreich. Vielleicht ist für euch ja das ein oder andere passende Reiseziel für 2014 dabei. Aber auch Kurzentschlossene finden für Oktober und November noch Möglichkeiten, da viele der großen französischen Marathons in der zweiten Jahreshälfte stattfinden, etwa in Vannes, Toulouse, Nizza, im Beaujolais und in La Rochelle (Charente-Maritime).

Die Größe wird hier an der Teilnehmerzahl definiert. Basis ist das Jahr 2012, alle Angaben sind Circawerte und geben die Zahl der Marathonteilnehmer wieder und nicht die der Gesamtteilnehmer (inklusive Halbmarathons und andere begleitende Läufe).

Platz 10 bis 6

Knapp 2000 Läufer folgen Ende November (23.11.2013) dem Ruf des Beaujolais Primeur und gehen beim Marathon du Beaujolais an den Start. Viele Läufer laufen verkleidet die Strecke zwischen Fleurie und Villefranche-sur-Saône nördlich von Lyon an den Hängen des Rhônetals entlang.

Der neunt größte Marathon in Frankreich findet in Vannes statt: am 20. Oktober 2013 geht es in zwei Runden durch Vannes, um Vannes herum und an dem herrlichen Golf von Morbihan entlang. Etwa 2000 Teilnehmer.

Nummer 8 bis 6: Drei Stadtmarathons liegen mit jeweils circa 2.500 Startern etwa gleich auf, so dass hier auf ein Ranking unter ihnen verzichtet wurde. Interessanterweise finden zwei davon 2014 auch noch am selben Tag statt, nämlich der Marathon von Nantes und der Marathon von Annecy in Savoien , beide am 27. April 2014. Kurzentschlossene, voll im Training stehende Marathonis können noch am Marathon du Toulouse (27. Oktober 2013) teilnehmen. Nicht nur, weil hier 2013 die französischen Marathonmeisterschaften ausgetragen werden, hat dieser Newcomer das Potential, in den nächsten Jahren im Ranking noch weiter nach oben zu klettern.

Die Big Five

Auf dem letzten Rang der französischen Big Five finden wir den Marathon der Bucht von Mont Saint Michel. Etwa 3.600 Läufer pilgern Ende Mai von Canacale in der Bretagne zum weltberühmten Mont Saint Michel in der Normandie.

Auf Rang 4 findet sich der Marathon de La Rochelle mit knapp über 5.000 Teilnehmern. Für viele eine schöne Gelegenheit, die Saison Ende November ausklingen zu lassen. Mehr zu diesem Lauf demnächst hier in diesem Blog.

Vieux Port, La Rochelle

Ziel des Marathons von La Rochelle: Der „Alte Hafen“ mit seinen beiden markanten Türmen

Die dritte Position nimmt der südfranzösische Klassiker Nizza-Cannes mit 6.700 Startern ein (10. November 2013).  Start ist um 8 Uhr auf der aus Film und Fernsehen bekannten Promenade des Anglais in Nizza.

An Platz 2 der ganz besondere Marathon de Médoc mit 7.000 verkleideten Läufern am Start. Zum Glück gibt es unterwegs keine Alkoholkontrollen. Mehr zu diesem Marathon im Archiv dieses Blogs.

Unbestrittene Nummer 1 in Frankreich ist natürlich der Marathon de Paris jährlich im April als einer großen Marathonläufe in Europa mit großem Vorsprung und etwa 33.000 Teilnehmern.

Die Altersklassen in Frankreich

V1H

Typische Abkürzung einer Altersklasse: V=Veteran; 1 (Jahrgang 1973-1964), H (männlich)

Nachdem die Altersklasseneinteilung in Frankreich im Laufsport anders ist, als in Deutschland, möchte ich die Kategorien hier einmal kurz vorstellen, zumal man bei einer Einschreibung meist angeben muss, zu welcher Klasse man/frau gehört.

Festgelegt wird die Einteilung von der FFA (Fédération Française d’Athlétisme), also dem Pendant zum Deutschen Leichtathletik Verband (DLV)

KATEGORIE

CODE

GEBURTSJAHR

Vétérans

VE

1973 und vorher

Seniors

SE

1974 bis 1990

Espoirs

ES

1991 bis 1993

Juniors

JU

1994 und 1995

Cadets

CA

1996 und 1997

Minimes

MI

1998 und 1999

Benjamins

BE

2000 und 2001

Poussins

PO

2002 und 2003

École d’Athlétisme

EA

2004 und später

Was, ich bin schon „Veteran“?

Die „Veteranen“, also alle Jahrgänge bis 1973 (!), werden wie folgt eingeteilt:

KATEGORIE

CODE

GEBURTSJAHR

Vétérans H und F

V1

1973 – 1964

V2

1963 – 1954

V3

1953 – 1944

V4

1943 und vorher

Der Buchstabe H (hommes, Männer) bzw. F (femmes, Frauen) wird dem Code nachgestellt, also zum Beispiel ein Läufer mit Vornamen Michel, 43 Jahre alt wäre dann Kategorie V1H.

Diese Einteilung gilt für das Jahr 2013, genauer gesagt bis zum 31.Oktober 2013. Ab 1. November 2013 gilt bereits die neue Einteilung (für 2014), ein Jahr ist dann jeweils hinzuzurechnen.

Ab der Kategorie „Espoirs“ kann an allen Veranstaltungen teilgenommen werden, für die Jüngeren gelten Maximaldistanzen, die nicht überschritten werden dürfen, so ist diese bei den Cadets zum Beispiel maximal 15 Kilometer.

Wer es ganz genau wissen will: http://www.athle.fr

An dieser Stelle auch noch mal der Hinweis, dass für jede Anmeldung zu einem Lauf ein ärztliches Attest vorzulegen ist (siehe Archiv)!

Der Urban Trail – Aus der Natur zurück in die Stadt

Eine beliebte Art von Laufveranstaltungen in Frankreich sind seit einigen Jahren sogenannte „Urban Trails“. Nachdem vielleicht nicht jeder mit dem Begriff etwas anfangen kann, hier noch mal kurz das Konzept:

Früher standen die Straßenläufe im Mittelpunkt des Läuferinteresses, dann ist die Laufbewegung dem Ruf der Natur gefolgt und Läufe über Stock und Stein in schönen Landschaften sind entstanden. Das Konzept des Urban Trail versucht nun, den Landschaftslauf zurück in die Stadt zu bringen. Gelaufen wird also nicht mehr auf breiten Straßen wie bei Stadtmarathons, sondern auf vorzugsweise unasphaltierten Wegen durch Parks, an Flüssen oder Kanälen entlang, gern auch über Treppen; echte „Landschaftsläufe“ eben, nur inmitten der Städte oder zumindest am Stadtrand.

Stadtlauf mal anders

Die Idee hat sicher ihr gutes: Die meisten Läufer wohnen nun mal in den Städten und jetzt entdecken sie quasi ihre Stadt neu, aus einem anderen Blickwinkel oder lernen die gewohnten Trainingsstrecken im Wettkampf kennen. Und zum Start kommt man bequem mit S-, U- oder Straßenbahn, auf jeden Fall mit öffentlichen Verkehrsmitteln.

Während des Laufes selbst merkt man schnell, wie anspruchsvoll so ein Urban Trail ist. Notwendige Tempowechsel, Gehpassagen, Treppen, Gedrängel an Engstellen machen die Urban Trails zu sehr abwechslungsreichen Lauferlebnissen. Außerdem steht mehr der Lauf selbst und weniger die Zeit im Vordergrund, weil sich unterschiedliche Trails sowieso nie vergleichen lassen.

Paris und Lyon als Vorreiter

Heute sind die bekanntesten Vertreter der Kategorie Urban Trail der EcoTrail de Paris und der Lyon Urban Trail, beide jeweils im Frühjahr, Paris Mitte März und Lyon dann einen Monat später. Über 6000 Teilnehmer in Lyon und über 7500 Teilnehmer in Paris belegen, wie erfolgreich das Konzept des Urban Trails in Frankreich inzwischen ist.

Ich persönlich glaube, dass das Ende dieser Bewegung noch lange nicht erreicht ist und dass noch mehr Urban Trails folgen werden. Opfer ihres eigenen Erfolges können die Urban Trails allerdings werden, wenn die Organisation nicht passt und sich zu viele Läufer auf zu engen Passagen drängen und lange Staus entstehen, zumindest für die Läufer ab der Mitte des Feldes. Denn welcher Läufer will schon mehr stauen als laufen?

Demnächst an dieser Stelle mehr über den EcoTrail de Paris, der am 16. März 2013 stattfindet!

Alle Infos: http://www.traildeparis.com/ (auch in deutscher Sprache, mit hohem Unterhaltungswert, so wird zum Beispiel Nordic Walking als „Nordeuropäische Gänge“ übersetzt) und http://www.lyonurbantrail.com/ (nur in französischer Sprache).

EcoTrail de Paris Ziel Eiffelturm

Nicht zu verfehlen – der Eiffelturm, das Ziel des EcoTrail de Paris

Wo finde ich Laufveranstaltungen in Frankreich?

Wie in Deutschland, so gibt es natürlich auch in Frankreich eine ganze Reihe Webseiten auf denen Läufe zu finden sind. Hinzu kommen dann noch die Sonderausgaben der Laufzeitschriften zum Jahresende, die aber für den deutschen Laufinteressenten nur schwer zugänglich sind. Außerdem lohnt sich die Anschaffung nicht unbedingt, wenn ich nur wissen möchte, was zum Beispiel in der Nähe meines Urlaubsortes geboten ist, wenn ich dort meine Ferien verbringe.

5000 Läufe zur Auswahl

Um es vorweg zu schicken: In Frankreich werden jährlich ungefähr 5000 Laufveranstaltungen organisiert. Da sollte also für jeden etwas dabei sein!

Hier einige Webadressen für eure Suche:

http://www.kikourou.net: Hinter der sehr „modernen“ Schreibweise von „Qui court où?“ steckt eine Community von Ausdauersportlern und bei http://www.kikourou.net/calendrier/ ist eine Datenbank hinterlegt, bei der nicht nur Läufe, sondern auch Veranstaltungen zu anderen Ausdauersportarten hinterlegt sind. Die Suche kann über eine Karte, über die Angabe eines Departments oder über Kriterien erfolgen.

Ganz ähnlich findet ihr eine Datenbank auf der Webseite einer der führenden Laufzeitschriften, nämlich Jogging International. Die Zeitschrift bringt mit ihrer Dezemberausgabe einen sehr vollständigen Laufkalender heraus, zumindest was die Läufe in Frankreich angeht (Belgien und französische Schweiz sind auch noch mit dabei; zumindest für die Schweiz eher nicht zu empfehlen, es fehlt zu viel). Im Internet ist der Kalender auf der Seite http://www.jogging-international.net/courses/calendrier zu finden. Suche nach Schlüsselwörtern, Zeitraum, Region und Art der Laufveranstaltung.

Eine andere große Laufzeitschrift, VO2 hat ebenfalls Läufe in einem Kalender gelistet: http://www.vo2.fr/courses-a-pied.html

Speziell Trails, also Naturläufe findet ihr unter: http://www.runningtrail.fr/pages/calendrier.php

Ganz ähnlich auch http://www.le-sportif.com/exe_cal/main_calendrier_search.asp oder http://www.calendrier.dusportif.fr/agenda-course-pedestre, beide wieder für alle möglichen Sportarten, nicht nur Läufe.

Diese Liste ist natürlich alles andere als vollzählig und soll nur einen ersten Anhaltspunkt zum Einstieg geben. Gute Datenbanken gibt es natürlich auch in deutscher Sprache, hier sei nur das Verzeichnis der DUV für alle Ultraläufe genannt, in dem ich zum Beispiel nach Frankreich selektieren kann: http://statistik.d-u-v.org/calendar.php.

Mein Tipp

Ich persönlich habe in der Regel den gedruckten Kalender von Jogging International, mit dem ich sehr gute Erfahrungen gemacht habe. Außerdem findet man beim Blättern auch manchmal Läufe, die man nicht unbedingt suchen würde. Dementsprechend würde ich auch im Internet meine Suche bei Jogging International beginnen, aber das ist natürlich Geschmackssache.

Noch eins: Wenn ihr in einem der Webportale fündig geworden seid, solltet ihr vor allem bei kleineren Veranstaltungen vorher nochmal vor Ort nachfragen, ob der Lauf auch wirklich durchgeführt wird (zum Beispiel Fremdenverkehrsbüro). Die Daten werden nämlich in der Regel sehr lange im Voraus redaktionell bearbeitet.